Čutiš, da tako ne želiš več naprej.
Kje začeti?
»Samo še to, pa bo lažje.« To si govorim že mesece … iskreno, leta.
»Spet rečem, da mi je vseeno. Pa mi ni.«
»Saj mi gre dobro. Imam vse. Zakaj se potem počutim tako prazno?«
Začneš lahko pri tem, kar te zdaj najbolj teži. Na individualnih srečanjih in v spletnih programih raziskuješ, kaj te izčrpava, kaj v življenju pogrešaš in kaj se v tvojih odnosih vedno znova ponavlja. V svojem tempu se učiš prej opaziti, kaj čutiš in potrebuješ, ter preizkušaš majhne spremembe, da bo v vsakdanu več prostora tudi zate.
Telo kot kompas
Brez obsojanja
V tvojem ritmu
Korak za korakom
Za resnično življenje
Morda se prepoznaš
Kako se to pokaže v vsakdanu
Včasih šele sredi čisto običajnega dne opaziš, kako dolgo te že nekaj teži in kako težko je o tem spregovoriti.
Vse je na meni
Skrbiš, načrtuješ in prevzemaš odgovornost. Tudi ko potrebuješ počitek, težko odložiš občutek, da brez tebe stvari ne bodo urejene.
Navzven v redu, znotraj praznina
Obveznosti so opravljene, življenje teče, a te vse manj stvari zares veseli. Sprašuješ se, kaj ti manjka in kaj si pravzaprav želiš.
Napetost, ki ne popusti
Dan se umiri, misli pa še naprej hitijo. Težko se sprostiš, v telesu čutiš napetost ali pa tudi po počitku ostaja utrujenost.
V odnosih se ponavlja ista bolečina
Ko se prilagajaš, molčiš ali popuščaš, da bi se ohranil mir, pri tem pa se vedno bolj oddaljuješ od sebe.
Težko povem, kaj potrebujem
Pomoč bi ti prišla prav. Ko že skoraj prosiš zanjo, si rečeš »Nočem biti nikomur v breme.« Zato raje rečeš, da bo šlo.
Ne vem več, kako naprej
Nekaj se zaključuje, nova pot pa ni še jasna, in potrebuješ prostor, da znova začutiš svojo smer.
Sem Bernarda Baškovič
Kako te lahko podprem
Na srečanjih imaš prostor, da poveš, kaj te teži. Skupaj raziskujeva čustva, telesne občutke in vzorce, ki se ponavljajo. Tako lažje prepoznaš, kaj potrebuješ in kje se odpira možnost za spremembo. V tvojem ritmu, z upoštevanjem tvojih meja.
Sem edukantka integralne telesne psihoterapije. Individualna srečanja izvajam pod supervizijo, po spletu ali v živo v Mariboru.
Na brezplačnem spletnem spoznavnem pogovoru poveš toliko, kolikor želiš, in v miru presodiš, ali ti moj način dela ustreza.
SPLETNI PROGRAMI
Od razumevanja sebe do sprememb v vsakdanjem življenju
Zmorem. In ne zmorem več
60–75 minut
Za trenutke, ko veliko energije porabiš za obveznosti in druge ljudi, zase pa je ostaja vse manj. Spoznaj vzorce, ki te izčrpavajo, ter prve možnosti za spremembo.
Takojšen dostop
29 €
Več sebe v svojem življenju
12 tednov
Telo · potrebe · čustva · meje
Veš, kaj želiš spremeniti, a se vedno znova odzoveš po starem. Skozi tedenske vsebine bolje spoznaš svoja čustva, potrebe in meje ter v odnosih preizkušaš nove odzive.
Od
497 €
Ostajam v stiku s sabo
12 mesečnih tem · praksa · skupnost
Po programu utrjuješ nove odzive, poglabljaš stik s sabo in ob podpori skupnosti nadgrajuješ to, kar ti že pomaga v vsakdanu.
59 € / mesec
KAKO ZAČNEVA
Prvi korak je lahko pogovor.
01
Oglasi se
Izpolni kratek obrazec in napiši nekaj besed o tem, kaj te je spodbudilo k iskanju podpore. Dogovoriva se za termin spoznavnega pogovora.
02
Spoznajva se
Na brezplačnem spletnem pogovoru poveš, kaj te trenutno obremenjuje, spoznaš moj način dela in vprašaš, kar te zanima.
03
Dogovoriva se za nadaljevanje
Če se odločiva za sodelovanje, skupaj določiva pogostost in način srečanj. Sproti preverjava, kaj ti pomaga in čemu želiš nameniti več pozornosti.
ZA BRANJE
Ko želiš bolje razumeti, kaj se dogaja s tabo
Preberi zapis →
Vedno popustim. Potem pa sem jezna nase
Zakaj svoje meje pogosto začutiš šele takrat, ko so že prestopljene?
Na zunaj je vse v redu, jaz pa se že dolgo ne počutim dobro
Ko življenje deluje, vendar se v njem vse težje čutiš.
Ko telo govori, da je vsega preveč
Napetost, nemir in utrujenost niso vedno težava, ki jo moraš premagati. Včasih so sporočilo.
NAJPOGOSTEJŠA VPRAŠANJA
Kar te morda zanima pred prvim srečanjem
Kako poteka prvo srečanje?
Prvo srečanje je namenjeno temu, da se spoznava in pogovoriva o tem, kaj te je pripeljalo ter kaj si želiš zase. Skupaj pogledava tvoje trenutno doživljanje, odnose, odzivanje na stres in pomembne življenjske izkušnje. Ni ti treba povedati ničesar, za kar še nisi pripravljen/-a. Pomembno je, da se počutiš dovolj varno in da greva v tvojem ritmu.
Kako pogosto potekajo srečanja?
Individualno srečanje traja 60 minut. O pogostosti se dogovoriva skupaj glede na tvoje potrebe, okoliščine in smer procesa. Programi in članstva imajo svoj ritem srečanj, ki je naveden v njihovem opisu.
Ali so pogovori zaupni?
Da. Vse, kar deliš v individualnem procesu, je zaupno. Zaradi strokovne podpore lahko primer obravnavam v superviziji, vendar vedno anonimizirano in brez podatkov, po katerih bi te bilo mogoče prepoznati.
Pri skupinskih programih se vsi udeleženci zavežejo, da osebnih vsebin drugih ne bodo prenašali zunaj skupine. Kljub temu ravnanja drugih udeležencev zunaj skupine ne morem v celoti nadzorovati.
Izjema od zaupnosti so primeri resne ogroženosti tebe ali drugih oseb ter okoliščine, v katerih ukrepanje zahteva zakonodaja.
Ali srečanja potekajo tudi na daljavo?
Da. Individualna srečanja lahko potekajo v živo ali na daljavo. Ob prvem stiku se dogovoriva, katera oblika ti bolj ustreza. Način izvedbe skupinskih programov in članstev je naveden v njihovem opisu.
Kako se naročim in kakšni so pogoji odpovedi?
Za individualno srečanje mi piši prek kontaktnega obrazca. Nato se dogovoriva za ustrezen termin in način izvedbe.
Če se dogovorjenega termina ne moreš udeležiti, mi to sporoči najmanj 48 ur prej. Pozneje odpovedan ali neizkoriščen termin se zaračuna v celoti, saj je rezerviran samo zate. Za programe in članstva veljajo pogoji, navedeni ob prijavi.
Ni ti treba vedeti, kako naprej, da narediš prvi korak.
Dovolj je, da začneš tam, kjer si.
Če se v zapisanem prepoznaš, lahko začneva s pogovorom, v katerem ti ni treba ničesar dokazovati, pojasnjevati ali takoj spreminjati.